ויניאסה יוגה

בויניאסה יוגה קיים דגש על החיבור בין התנועה לנשימה, כך שהנשימה מכתיבה ומנחה את תרגול היוגה. הקצב האישי של כל מתרגל מוביל לתרגול מותאם לכל אחד ואחת. לעיתים התרגול יהיה מאתגר ומדויק, לעיתים זורם ורך. שיטה זו שמה דגש על המתרגל ולא על התנוחה המושלמת והרצויה. יש מקום לכל תלמיד וליכולות השונות, דרך אדפטציות והתאמות.

 

במהלך התרגול אנו נעים מתנוחה לתנוחה, כמו ריקוד אינסופי במעמקי הלב והתודעה.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

כל רצף תנועתי מגלם בתוכו חוויה והתנסות, החוויה שבמעבר עצמו, איך לנוע ממקום למקום ברכות ובנינוחות, איך לשים לב לדרך שלנו ולא ליעד או לתנוחה הבאה, איך לנוע בזרימה והרמוניה, לגלות מקומות חדשים בגוף כל פעם מחדש ולהתחבר לקצב של הנשימה – שאיפה ונשיפה. כשהנשימה נינוחה, עמוקה ומלאה מתגלה הרבה שקט בגוף והגוף נע עם תשומת לב מלאה לכל צעד, לכל מגע, לכל חוויה.

 

מזמינה אתכם לנוע יחד עם הנשימה ולגלות מסע של אנרגיה מחודשת, זרימה והרמוניה בגוף ובנשמה.

לילך - יוגה, תנועה ויציבה | מושב נורדיה | 0526565782 ©