בשעורים אני משלבת בין סגנונות יוגה שונים ומביאה לידי ביטוי אלמנטים של תנועתיות וזרימה יחד עם דיוק וארגון היציבה, נשימה, חיזוק הגוף, דמיון מודרך והרפיה.

​

התרגולים נוגעים ברבדים פיזיים ומנטליים, ומתקיימים באווירה נעימה בדגש על עבודה נכונה ומתוך מודעות, הקשבה לגוף ותשומת לב לכל מתרגל. 

​

בתרגול שלי קיים דגש על החיבור בין התנועה לנשימה, כך שהנשימה מכתיבה ומנחה את תרגול היוגה. הקצב האישי של כל מתרגל מוביל לתרגול מותאם לכל אחד ואחת. לעיתים התרגול יהיה מאתגר ומדויק, לעיתים זורם ורך. יש מקום לכל תלמיד וליכולות השונות, דרך אדפטציות והתאמות.

 

במהלך התרגול אנו נעים מתנוחה לתנוחה, כמו ריקוד אינסופי במעמקי הלב והתודעה.

כל רצף תנועתי מגלם בתוכו חוויה והתנסות, החוויה שבמעבר עצמו, איך לנוע ממקום למקום ברכות ובנינוחות, איך לשים לב לדרך שלנו ולא ליעד או לתנוחה הבאה, איך לנוע בזרימה והרמוניה, לגלות מקומות חדשים בגוף כל פעם מחדש ולהתחבר לקצב של הנשימה – שאיפה ונשיפה. כשהנשימה נינוחה, עמוקה ומלאה מתגלה הרבה שקט בגוף והגוף נע עם תשומת לב מלאה לכל צעד, לכל מגע, לכל חוויה.

 

מזמינה אתכם לנוע יחד עם הנשימה ולגלות מסע של אנרגיה מחודשת, זרימה והרמוניה בגוף ובנשמה.