בתקופה שבה אנו חיים, בעולם המחשבים, אפליקציות, חידושים, מסכים וחשיפה לגירויים, ישנה תחושה שהילדים צריכים יותר מתמיד את היוגה. כתוצאה מאינסוף גירויים, רמת הריכוז של הילדים יורדת, הסבלנות פוחתת, הרעש הפנימי גובר וגובר... זה עלול להביא לחרדות, פחדים, חוסר ביטחון עצמי, בעיות קשב וריכוז, קשיי שינה ועוד... 

 

כאן היוגה נכנסת לתמונה. היוגה נועדה לתת כלים לילדים בחיי היום יום שלהם שיעזרו להם להיות יותר קשובים ומודעים לרגשות, לתחושות ולנשימה.  יוגה לילדים מחברת אותם חזרה אל הטבע ואל המקום הקשוב לעצמם, מאזנת, מחזקת ומסייעת לילד להיות רגוע ושלו יותר.
 

 

 

 

​

 

 

 

 

 

 

יוגה לילדים מפתחת יכולות גופניות ומוטוריות, יציבה נכונה, קורדינאציה, שיווי משקל, יכולות ריכוז והקשבה. היוגה תומכת בדימוי גוף חיובי, יוצרת תחושת ביטחון עצמי ומקנה לילד שקט פנימי ורוגע. התרגול כולל תנועה ונשימה, תרגילי ריכוז, תרגול עם קצב ומוזיקה, הרפיה ודמיון מודרך. הילדים לומדים את תנוחות היוגה דרך עולם החי, הצומח והדומם. להמחשת הלמידה אנו משתמשים במשחקים, אביזרים וקערה טיבטית. במהלך התרגול באים לידי ביטוי ערכים שונים כגון סבלנות, שיתוף פעולה, הקשבה ועזרה הדדית.

 

בנוסף הילדים מפתחים תשומת לב אל הנשימה, כלי חשוב ביותר אשר ישמש אותם בהתמודדות יומיומית ותסייע לפיתוח שקט פנימי ורוגע.

 

מרגישה שזו שליחות לחשוף את הילדים לדרך היוגה והמדיטציה שכל כך יכולה להשפיע ולהיטיב עמם. לומדת מכל מפגש עם הילדים, נהנית לראות את הסקרנות, היצירתיות, ההנאה והתמימות.