אודות

22859735_10155963101858919_4231388501579943648_o.jpg

ברוכים הבאים :)

שמי לילך, אמא לגפן ונועם, תלמידה ומורה. 

מאז ומעולם התנועה היא כל עולמי. התנועה מביאה לי חופש ושחרור בגוף ובתודעה, כוח וחיוניות, אנרגיה פנימית, שמחה בלב, זרימה ורכות.

כ-10 שנים אני מלמדת ומלווה תלמידים בדרך היוגה והתנועה, מבוגרים וילדים, בקבוצות ובאופן פרטי.

אני מאמינה בלב שלם בדרך היוגה ליצור מהפך בדפוסי יציבה ונשימה שנרכשו עם השנים, להוות קרקע מזינה ותומכת לתהליכי התבוננות עמוקים, להתוות דרך לחיים יותר מחוברים, נוכחים, מודעים וערניים ולסלול את השביל לריפוי ועוצמה.

היוגה משנה אותי כל יום. היא מאפשרת לי להיות בהודיה ובענווה. היא מחברת אותי לפשטות, לטבע, לאדמה.

בזכות תרגול היוגה והמדיטציה אני ערה, שמה לב ונוכחת בחיי היום יום שלי.

היוגה עבורי היא דרך. התמסרות אינסופית של הלב. שאילת שאלות וחיפוש ממקום של התבוננות וחקירה. צוהר ענק להקשבה, תקשורת וחיבור ביני לבין עצמי והסביבה, תשומת לב למילים, לפעולות ולתחושות שלנו ביום יום.

אני מלמדת בשיטת ויניאסה. ויניאסה עבורי היא האינטגרציה לכל השיטות שלמדתי ואספתי במשך השנים. אינטגרציה לכל המורים שליוו אותי ומלווים אותי עד היום.

ויניאסה מסמלת בשבילי את השחרור מהגדרה של שיטה מסוימת, את החופש ליצור... ולנוע.

אני מעריכה ומוקירה תודה לכל המתרגלים, האנשים והמורים שניכרים בדרכי במסע האינסופי.

מזמינה אתכם באהבה רבה להצטרף ולצעוד איתי בדרך.

לילך לוי-גלעדי.

קורסים, התנסויות והכשרות שונות:

  • מגמת מחול בתיכון, חיבור לעולם התנועה מגיל צעיר, סדנאות להכשרת רקדנים בקיבוץ געתון ובלהקת ורטיגו. 

  • קורס מדריכי יוגה, אצל מירי וגלעד חרובי (אשטנגה יוגה, 200 שעות).

  • קורם מורי יוגה אצל שמעון בן אבי (אשטנגה יוגה, 600 שעות).

  • קורס מדריכי יוגה לילדים אצל גיא דקל בשיבננדה.

  • פתיחה וניהול סטודיו ברמת השרון כ-3 שנים. ניהול ולימוד קבוצות של מבוגרים וילדים, סדנאות העמקה וסדנאות להורים וילדים.

  • קורס יציבה, תנועה וטיפול מוטורי אצל ד"ר גיל זולברג ואוהד אינטרטור. העמקה בידע אנטומי וקינזיולוגי של מערכת התנועה וטיפול בגישה אינטגרטיבית לשיפור דפוסי היציבה והתנועה הכוללת גם עבודה על יכולות מוטוריות (הפרדת תנועה, תזמון, ויסות, שיווי משקל ועוד)

  • קורס בשיטת ין יוגה של נוגה וייס. תרגול מכנס, מדיטטיבי, מרגיע ומרפא. בשיטה זו אנו שוהים בתנוחות זמן רב יותר מתרגול רגיל וההרגשה נפלאה פיזית ומנטלית.

  • קורס הוראה ליוגה לנשים בהריון ואחרי לידה אצל רויטל דהן-שבח. בקורס העמקנו ביציבה נכונה ובריאה לאישה, עקרונות הלידה הפעילה, ריקוד הלידה, שיקום קרקעית האגן והבטן בהריון ואחרי לידה.

  • הוראה לקשישים במרכז יום בחדרה לחולי אלצהיימר ודמנציה - תרגול יוגה ותנועה על כיסא, עבודה עם מוזיקה וקצב, תרגול של שיווי משקל ועבודה על יכולות פסיכומוטוריות.

  • קורס רפלקסולוגיה ופרחי באך במכללת ברושים בתל אביב. כמו כן, שנתיים עוזרת הוראה (אסיסטנטית בשנה א' ברפלקסולוגיה במכללת ברושים)

  • קורס המשך המיועד לבוגרי הקורס השנתי של ד"ר גיל זולברג ואוהד אינטרטור.

  • כיום, ניהול ולימוד סטודיו ליוגה במושב נורדיה. יוגה למבוגרים, נשים בהריון וילדים. מקיימת סדנאות לנשים אחרי לידה לשיקום וחיזוק הגוף, מטפלת ביציבה ומקדמת תפקוד תנועתי לגיל השלישי.