סדנאות לשיקום אחרי לידה -
5 מפגשים בהם נכיר ונעמיק את הקשר שלנו לגוף מחדש.
נושאי הסדנה:
- שיקום וחיזוק קרקעית האגן
- תרגול יציבה נכונה ומציאת המרכז
- חיזוק ירכיים ו"סגירת" האגן
- תנועתיות ומתיחות לחגורת הכתפיים והגב
- תנוחות משקמות המאפשרות הרפיה ונשימה
- זמן איכות עם עצמי, חיבור והקשבה לגוף מחדש