​

הסטודיו הוא מרחב מרפא למי שמחפש לנוע, להירגע, לנשום, להתחזק ולהרגיש טוב עם הגוף.

זהו מרחב לתנועה, ריפוי, הפוגה ואיזון.

​

בתרגול אנחנו פוגשים את הגוף דרך תנועה, נשימה, מתיחות וטווחי תנועה, הבנה תנועתית מעמיקה, חיזוק, תרגילי ריכוז והרפיה.

​​

דרך התרגול אנחנו מתחזקים, משפרים שיווי משקל ויציבה ומפתחים תחושת מסוגלות וביטחון בגוף.

דרך הנשימה והתנועה, אנחנו עוזרים לווסת ולאזן את מערכת העצבים וכך להתמודד טוב יותר עם סטרס, עומס וכאב בחיי היום יום.

​

בסטודיו יש מגוון תרגולים החל מיוגה רכה שמתאימה למתחילים, פילאטיס ואימוני כוח ברוח היוגה.​

​התרגולים מתקיימים בקבוצות קטנות באווירה ביתית ובמרחב מרגיע ומעורר השראה.

 

גישה חומלת וקשובה לעצמינו מודגשת בכל תרגול,

לא צריכים להיות גמישים או מנוסים כדי להצטרף, התרגול מותאם ליכולות ולצרכים של כל אחד, גם כשמגיעים לתרגול עם כאב או מגבלה.

​​​

מוזמנים להצטרף אלינו לקהילת היוגה בנורדיה,

המרחב מואר ומרווח, מוקף בעצים וציוצי ציפורים עם הרבה שקט ואנרגיה טובה.

​

מחכה להיפגש!

לילך וצוות המורות​​​