ברוכים הבאים לסטודיו ליוגה בנורדיה!
הסטודיו הוא בית ומרחב מכיל ומזמין לעבודת התפתחות אישית, פיזית ומנטלית.
התרגולים בסטודיו נעים בין ויניאסה רכה או דינאמית יותר (ויניאסה=רצפי תנועה שונים), בעבודה נכונה ומדויקת ברוח שיטת האיינגאר, בשילוב תרגילי נשימה, ריכוז, דמיון מודרך והרפיה.
התרגולים מתמקדים בחיזוק, שחרור ופתיחת מפרקים, הגדלת טווחי התנועה בגוף, יציבה נכונה ושיפור יכולות שונות כמו שיווי משקל, קורדינאציה, הפרדת תנועה ועוד.
גישה חומלת וקשובה לעצמינו מודגשת בכל תרגול, דבר המאפשר לכולם להצטרף, גם לאלו שסובלים מכאבים אקוטיים או כרונים.
ליוגה יש קסם משלה, לרפא כאבים, להרפות מתחים מהגוף, ללמד אותנו איך לנשום ולחיות בגוף פתוח ומרווח וכפועל יוצא - להתנהל כך בעולם ובסביבתנו.
מוזמנים להצטרף אלינו לקהילת היוגה בנורדיה,
המרחב מואר ומרווח, מוקף בעצים וציוצי ציפורים עם הרבה שקט ואנרגיה טובה.
מחכה להיפגש!
לילך
בסטודיו מתקיימים בנוסף סדנאות מתחלפות של מיינדפולנס, ין יוגה ויוגה נידרה -
תרגול הכולל תנוחות משקמות, בשילוב אביזרים שתומכים בארגון הגוף ומאפשרים חווית הרפיה מלאה, ותרגול של טכניקת הרפיה ארוכה (יוגה נידרה) המאפשרת רגיעה עמוקה של הגוף.
ניתן גם להיפגש באופן פרטני - לאנשים שלא יכולים להצטרף לקבוצה מבחינה פיזית או רוצים הכוונה ותשומת לב אישית יותר.
אני מתמחה בטיפול מוטורי, תנועה ויציבה בגישה אינטגרטיבית. מתמחה בנשים בהריון ואחרי לידה ובגיל השלישי (אימון ושיפור יכולות תפקודיות ושיווי משקל)
.jpg)
"כשהכרתי את לילך לראשונה הבנתי שעומדת מולי מורה אינטלגנטית ורגישה, מקצועית, מעמיקה ויסודית. יוגית בהוויתה. התרגול מומלץ לכל אלה המבקשים להתחיל לתרגל או לחילופין להעמיק את התרגול."
סיגל טלמור
"אני ממליצה על לילך בחום! היא מלאת סקרנות, מקצועית ומושקעת מאוד בתלמידים - חוקרת את גופם ותרגולם ומאפשרת להם להתאים את התרגול בצורה המירבית ליכולותיהם ומאפשרת תוך כך התפתחות, התחזקות וצמיחה."
יעל וילנר
"לילך היא אדם מקסים ומורה נפלאה. בשקט ובעדינות, במגע קל ובמלה מדויקת היא מכוונת את התנועה, מתקנת ומדייקת את היציבה במקומות שנדרש. הכל נעשה ביחס אישי ועם תשומת לב והקשבה לצרכיו ויכולותיו של המתרגל."
אלי עירוני
״היוגה נועדה לכולם. איש אינו מודר מן היוגה. דרך היוגה פתוחה בפני כולם:
גברים, נשים, ילדים, מבוגרים, זקנים, חולים או בעלי מוגבלויות.
יחד עם זאת על כל אחד לתרגל על פי היכולת הפיזית, המנטאלית והרוחנית שלו.
היוגה נועדה כדי לתת לנו דרך לגלות את עצמנו, או לגלות את עצמנו מחדש.
היא מלמדת אותנו כיצד למצוא ולהגיע אל קצה היכולת הנמצא בתוכנו, כך שנוכל לחשוף את עצמנו לעצמנו ולגלות מה אנו באמת.״ (גיטה איינגר)
לילך לוי | 052-6565782 | Lilalev121@gmail.com
כתובת הסטודיו בוויז "הסטודיו ליוגה בנורדיה"
מלאו את הטופס ואחזור אליכם לתיאום שיעור היכרות